暑期“神兽归笼”，这份注意力缺陷家庭干预“指南”请收好

暑期已至，“神兽归笼”，一年 “两度” 辅导作业家庭大戏即将开演！你的孩子是否写作业时总是拖拖拉拉，原本半个小时能完成的作业，硬是要磨蹭到两三个小时 ，一会儿要喝水，一会儿要上厕所；坐在书桌前，小动作不断，不是玩铅笔、橡皮，就是抠手指、摆弄文具；眼睛盯着作业本，思绪却早已飘到了九霄云外，学习效率极其低下。这些情况是不是让你头疼不已，甚至怀疑孩子是不是故意在和你作对？其实，这些都有可能是儿童注意力缺陷的表现。

儿童注意力缺陷

儿童注意力缺陷，医学上全称为儿童注意力缺陷多动障碍（ADHD） ，是一种常见的神经发育障碍性疾病，在我国儿童中的患病率约为 6.4%，即每 100 个孩子里约有 6 个孩子患有ADHD。这些孩子的大脑在对注意力、情绪和行动的控制能力上发育较慢，意力不集中、不分场合的活动过度、冲动，显著影响患儿的生活、学业、社交和家庭等功能，有3种类型：注意力不集中型、多动/冲动型、混合型。其主要症状表现：

注意力不集中：孩子容易分心，难以专注于一件事情，比如做作业时容易被周围的动静吸引，看书时往往看不了几行，思绪就飘走了，以及频繁切换任务；丢三落四，经常找不到文具或忘记老师布置的作业；做事马虎，

多动、冲动：总是动个不停，不假思索地做出行为，缺乏思考和判断。比如，在座位上坐不住，手脚小动作多，上课时离开座椅，经常无法排队等待，在课堂上未经老师允许就大声说话、抢答问题，经常干扰或打断别人的谈话或活动。

很多家长可能会觉得孩子调皮、不懂事，才会这样，其实这并不是孩子故意为之，而是他们大脑发育出现了一些问题，导致大脑中的神经递质失衡，从而影响了他们对注意力、行为和情绪的控制。就像一辆汽车的刹车系统出了故障，想停下来却很难做到。所以，当发现孩子有这些表现时，家长不要一味地指责、打骂，而要给予更多的理解和帮助 。

家庭行为干预

儿童注意力缺陷多动障碍的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。其中，非药物治疗包括心理教育、心理行为治疗、特殊教育和功能训练。在儿童注意力缺陷的改善过程中，家庭行为干预起着不可替代的作用，不仅能够帮助孩子养成良好的生活和学习习惯，还能为孩子提供了最稳定、最持久的情感支持。

在家庭中，家长能够及时发现孩子注意力缺陷的细微表现，并给予针对性的帮助。孩子在写作业时的一个小动作、眼神的游离，家长都能第一时间捕捉到，进而引导孩子回到学习状态。这种及时性和针对性是其他环境难以比拟的。所以，家长一定要重视家庭行为干预，为孩子的成长助力。

家庭行为干预方法

既然家庭行为干预如此重要，那具体该怎么做呢？别着急，下面就为大家详细介绍一些实用的家庭行为干预方法 。

营造适宜环境

为孩子营造一个适宜的环境，就像为种子提供肥沃的土壤 。物理环境上，要保持房间整洁、安静，减少干扰因素 。孩子学习的房间，不要摆放过多玩具、电子产品 ，书桌要收拾干净，只摆放与学习相关的物品。有的家长发现孩子写作业时总被电视声音吸引，于是专门给孩子安排了一个远离客厅的房间作为书房，还在门上贴了“学习中，请勿打扰” 的提示牌，孩子的注意力明显提高了。心理环境同样关键。家长要通过正向关注、有目的地忽视，用奖赏培养良好行为，采用忽视法使一般不良行为消退，仅对严重的、危险的不良行为予以惩罚，促其改变。比如，孩子考试没考好，不要马上批评，而是和孩子一起分析错题原因，鼓励他下次进步。孩子感受到家长的支持，会更有动力去集中注意力，提升自己。

制定合理计划

和孩子一起制定日常计划，让孩子的生活有规律，这能有效培养他们的时间观念和自律能力 。可以把每天的时间分成学习、玩耍、休息等不同板块。比如，规定每天上午 9 点到 11 点是学习时间，完成作业后，下午可以安排 1 - 2 小时玩耍，晚上 8 点到 9 点是阅读时间 ，9 点半准时上床睡觉 。

在制定计划时，要充分尊重孩子的意见，让他参与到计划的制定中来。比如，孩子喜欢画画，那就可以在计划中安排专门的绘画时间。这样孩子会更有积极性去执行计划。同时，计划也要有一定的灵活性，遇到特殊情况可以适当调整。

运用行为疗法

在多动症孩子的管理中，行为治疗是一种有效的、基本的干预措施，是其他治疗方法的基础。下面为大家介绍几种常见的方法。

正性强化法：当孩子表现出良好行为时，及时给予表扬、奖励 。比如，孩子按时完成作业，就可以表扬他 “你今天做作业很认真，效率真高，奖励你周末去看一场喜欢的电影” 。奖励可以是物质的，也可以是精神的 ，但要注意及时性和具体性 ，让孩子清楚知道自己因为什么得到奖励 。

忽视法：对于孩子一些轻微的不良行为，如故意哭闹吸引注意 ，家长可以采取忽视的态度 ，让孩子明白这种行为得不到关注，从而减少此类行为。但要注意，忽视的是不良行为本身，而不是孩子的感受，事后可以和孩子沟通，引导他正确表达需求。

有效指令：家长给孩子下达指令时，要简洁、清晰、正面，一次不要下达过多指令，让孩子能够明确知道自己要做什么 。

培养兴趣爱好

兴趣是最好的老师，也是提升孩子注意力的良方。家长要善于挖掘孩子的兴趣点 ，鼓励他们参与感兴趣的活动。如果孩子喜欢绘画，给他准备画笔、画纸，送他去绘画兴趣班，孩子在绘画过程中，往往能全身心投入，注意力高度集中。运动、阅读、手工等活动，也能培养孩子的专注力。家长可以根据孩子的特点，为他们创造机会参与这些活动，让孩子在兴趣中提升注意力。

干预过程中的注意事项

在进行家庭行为干预时，也有一些事项需要家长格外注意。

改善孩子的注意力缺陷并非一蹴而就，而是一场需要长期坚持的 “马拉松” ，因此，家长一定要保持足够的耐心和坚定的信心。孩子的行为可能会出现反复，今天注意力有所提升，明天又可能因为一些小状况而回到从前，这时，家长要接纳孩子的不完美，理解他们正在努力，不要因为一时的反复就失去信心，对孩子大发雷霆。要知道，每一次的进步，无论多么微小，都是孩子努力的成果，都值得我们为他们点赞。

家庭成员之间在教育孩子的问题上，一定要保持高度的一致性。如果爸爸要求孩子完成作业才能玩游戏，妈妈却因为心疼孩子，让孩子先玩一会儿再做作业，这就会让孩子感到困惑，不知道到底该遵循谁的要求，长期如此，会削弱教育的效果，让孩子无所适从。所以，家庭成员要提前沟通，统一教育观念和方法，共同为孩子营造一个稳定、一致的成长环境。

儿童注意力缺陷虽然会给孩子的成长带来挑战，但家长掌握科学的家庭行为干预方法，并持之以恒地实践，就能帮助孩子减少行为问题、改善状况。从营造适宜环境，到制定合理计划；从运用行为疗法，到培养兴趣爱好，每一个方法都蕴含着家长对孩子深深的爱与期待。在干预过程中，保持耐心和信心，家庭成员统一教育观念，这些注意事项是我们顺利前行的保障。让我们行动起来，用爱与科学为孩子撑起一片专注的天空，相信在我们的努力下，孩子一定能够克服注意力缺陷的困扰，健康快乐地成长，在未来的人生道路上绽放属于自己的光彩！