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天气转寒，老年人该如何养生防病？

时值秋冬交替，天气转凉，昼夜温差增大，老年人身体机能容易减退，那些身体衰弱甚至有多种慢性病的老年人如何安全度过秋冬季？近日，国家中医药管理局举行发布会，邀请多位中医专家为老年人养生防病支招。　　　　抗外邪需内外兼修老年人容易出现哪些健康问题？中国中医科学院老年医学研究所所长徐凤芹指出，老年健康问题主要表现在3方面：多种慢性病共存，如高血压、糖尿病、冠心病等集于一身；功能减退，包括记忆力下降、视力听

王美华时间：2025-11-04 浏览量：5274

一键入冬？收好这份“暖心”食谱

还没来得及细品秋天的味道，一股强冷空气杀到，直接将夜晚最低气温“砍”成个位数。据媒体报道，连续的低温大概率让北京“一键入冬”。这种剧烈的温度波动，正悄悄给心脑血管埋雷。中医认为“寒主收引”“寒凝血瘀”，气温骤降，患心脑血管疾病风险就会上升。俗话说药补不如食补，对于心脑血管的日常养护，巧妙运用餐桌上的“药材”，既能满足口腹之欲，又能起到平和持久的调理作用。应对降温，中医医生就来跟大家分享一些有助于维

时间：2025-10-29 浏览量：4158

有请这五味中药房里的“扫地僧”

在武侠小说里，寺庙中的扫地僧看似平凡，实则身怀绝世武功。而在中药房里，也有这样一些“扫地僧”——它们价格低廉，常被忽视，却有着出人意料的疗效。这些药物历经千百年验证，虽不如人参、虫草名贵，但在某些病症上却能发挥更显著的作用。今天，我们就来盘点5种被严重低估的平价好药，揭开它们的神秘面纱。鸡内金消食化积的清道夫身份揭秘鸡内金，即鸡的砂囊内壁（鸡胗皮），在中医里被称为“消食圣药”。它价格极低，甚至在菜

北京地坛医院史晓宇时间：2025-10-13 浏览量：4642

一个能预防血栓形成的“黄金动作”！超简单，每天只需5分钟

血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明显症状，一旦有症状或危及生命。有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！01踝泵运动有效“激活”血液循环久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞

时间：2025-08-22 浏览量：5058

冬至：阴极阳生，固藏养正

“冬青树上挂凌霄，岁晏花凋树不凋。”当霜雪为大地盖上洁白的地毯，寒风扫过松柏上晶莹的冰霜，冬至如约而至。12月21日为冬至日。此时节，北风呼啸，天寒地冻，腊梅暗香幽幽，冰下流水回旋，在瑟瑟寒意中，依稀能听到春的脚步隐隐而来。日行南至，阳气初萌“冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。”冬至是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。每年公历12月22日前后，当太阳到达黄经270度时，为冬至日

王美华时间：2024-12-23 浏览量：4391

微波炉如此高温，为何还能滋生细菌

国外研究人员在微波炉中发现了多种耐极端环境的细菌，相关论文日前发表在国际学术期刊《微生物学前沿》上。对此，有网友称，没想到经常处在高温环境中的微波炉竟是“细菌窝”。那么，为什么这些细菌可以在高温环境下生存？怎么对微波炉进行彻底清洁？科技日报记者就此采访了相关专家。微波炉并非无菌净土微波炉是一种通过制造微波来加热食物的电器。微波炉的加热原理是利用内部的磁控管将电能转换成微波。中国药科大学生命科学与技

宗诗涵时间：2024-12-06 浏览量：5870

中医专家提醒：降温天，养生要注意这几点呦

冬季为一年中气温最低、天气寒冷、阳气最弱、阴气最重的季节。正所谓：“春生夏长秋收冬藏”，立冬之后，天地间生物的阳气到了藏的阶段。因此，冬季养生应该顺应自然界“藏”的因素，遵循“敛阴护阳，以固收藏之本”的原则，才能进入人与自然和谐的状态。那么冬季究竟该怎么养生呢，今天江油市人民医院中医科（中西医结合科）主任余友杰给大家分享一下养生五大攻略。诀窍一：起居保养内经曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰

江油市人民医院王丽马可鑫时间：2024-11-21 浏览量：6185

你的血压可能一直量错了

量血压可能是所有身体检查中最普通且常见的一环。但你有没有想过，你量的血压值，可能并不准确。而造成差错的原因仅在于：你手臂的位置不正确。现在，美国约翰斯·霍普金斯医学院研究人员领导的一项研究称，血压筛查期间常用的患者手臂定位方式可能会大大高估测试结果，导致高血压误诊。研究成果发表在近日出版的《JAMA内科学》杂志上。在美国心脏协会最新版的临床实践指南中，强调了准确测量的几个关键步骤，包括合适的袖带尺

时间：2024-10-21 浏览量：4871

秋季食疗止咳

入秋后，天气干燥、昼夜温差增大，不少人都会出现咳嗽。秋季止咳，可以进行食疗。银贝雪梨汤可以清燥润肺，止咳化痰，生津止渴。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。水发银耳，撕成小片，雪梨削皮，去核去籽，切成小块，与川贝母一同放入炖盅内，加适量水，蒸约1小时。萝卜干贝粥可以补脾益肺，开胃消食，润肺化痰。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。将白萝卜削皮切丝，干贝放进微波炉中火加热20秒

宗彼安时间：2024-10-18 浏览量：4788

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