天气转凉，当心这种“降温病”突袭！这些信号要警惕

这几天气温骤降，大家是不是都爱上了热腾腾的火锅、麻辣烫，或者想喝点小酒暖暖身子？就在我们享受冬日“暖意”的同时，江油市人民医院消化内科的病房却比往常更忙了——近期，科室接诊了不少消化道出血的患者，很多人送来时情况已经比较紧急，甚至需要输血治疗。为什么天一冷，消化道出血也悄悄“活跃”起来了呢？ 

天气一冷，消化道为何容易“受伤”？

1.血管也“怕冷”

寒冷会使人体表面的血管收缩，这样一来，身体内部的血管（包括胃部血管）血流量相对增加，压力变大。如果本身有溃疡或血管比较脆弱，就更容易破裂出血。

2.胃酸分泌变多

天气冷了，身体需要更多热量，我们常常食欲大增。同时，人体的神经和内分泌系统在低温下也更活跃，这会促使胃酸分泌增加。胃酸过多，可能加重对胃黏膜的刺激，诱发或加重溃疡。

3.饮食“火上浇油”

很多人冬天喜欢吃辣、喝烫、饮酒来御寒，比如火锅、烧烤、白酒、浓茶等。这些食物会直接刺激胃黏膜，容易引起急性胃黏膜损伤，甚至诱发出血。

4.某些药物的影响

秋冬是心脑血管疾病的高发期，不少人需要长期服用阿司匹林、氯吡格雷等药物，或是因关节疼痛服用布洛芬等止痛药。这类药物会抑制血小板聚集、保护胃黏膜的能力下降，从而增加出血风险。

5.抵抗力下降

气温变化大，容易感冒或发生感染，导致身体整体免疫力降低，消化道也变得更脆弱。 

身体发出的这些“警报”，别大意！

1.黑便：如果大便颜色像柏油一样又黑又亮，呈黏稠糊状，要高度警惕。当然，先排除是不是吃了猪血、铁剂或某些中药引起的。

2.呕血：呕吐出红色或咖啡色液体，说明出血可能较急、量较大。

3.没力气、头晕、心慌、脸色苍白：这可能是长期慢性失血导致贫血的表现，容易被忽视，老年人群体尤其要当心。

哪些人更要当心？

有胃溃疡或十二指肠溃疡病史的人、长期服用抗凝或止痛药的患者、肝硬化患者，以及平时饮酒较多的朋友，在冬季要格外注意保护胃肠道。 

预防是关键，记住这几点：

1.注意保暖：及时添衣，尤其腹部不要受凉。 

2.饮食温和：尽量少吃辛辣、过烫、坚硬和油腻的食物。可以适当多吃一些易消化的东西，比如面条、小米粥、山药、南瓜等。

3.谨慎用药：如果需要长期服用阿司匹林或止痛药，一定要遵医嘱，必要时配合使用保护胃黏膜的药物。

4.规律生活：保持情绪稳定、睡眠充足，适当锻炼身体，增强抵抗力。 

万一怀疑出血，应该怎么做？

1.立即休息：平躺，减少活动，头侧向一边，防止呕血时呛到。

2.暂时禁食禁水：不要再吃东西或喝水，以免加重出血。

3.尽快就医：请家人陪同或拨打急救电话，不要自己开车去医院。在等待过程中注意保暖。 

冬天是我们和家人团聚、享受温暖的季节，别让消化道出血影响健康与生活。从日常细节做起，护好胃，过个安心暖冬。