流感或将迎来高峰：奥司他韦&玛巴洛沙韦吃哪个？
最近，你是不是也感觉到了？
周围咳嗽、发烧的人渐渐多了，班级群里的请假消息不断，医院发热门诊又排起了长队……
没错，眼下，全国流感活动进入高流行水平。
中国疾控中心专家介绍：当前，我国急性呼吸道传染病总体呈上升趋势。预计全国在12月上中旬达峰的可能性较大，未来6-8周流感防控不能放松。
换句话说，前段时间的零星停课或许只是“前奏”，真正的考验还在后头。
既然流感来势汹汹
应对策略就要上几招“真功夫”
第一招：火眼金睛
快速识别流感，不跟普通感冒搞混
流感可不是“大号感冒”，它是急性呼吸道传染病，威力大、传染强。记住这几个特点，帮你快速辨别：
✦突发高热，反复难退：体温常迅速飙升至38.5℃甚至更高。吃退烧药后体温会降，但药效一过很容易再次升高，反复持续。
✦全身“被碾压”式酸痛：头痛、肌肉酸痛、乏力、全身不适感非常明显。孩子可能表现为精神萎靡、异常烦躁或哭闹。
✦简单来说：如果突然高烧+浑身疼+精神很差，就要高度怀疑是流感，而不是普通感冒的流鼻涕、打喷嚏为主。
第二招：未雨绸缪
筑牢三道防线，有效预防流感
预防永远胜过治疗。
这三道防线筑好了，病毒就很难找到突破口。
*最佳时机：每年9-10月是接种流感疫苗的黄金期。
*重点推荐人群：老年人、6月龄至5岁儿童、慢性病患者、孕妇、医护人员等高风险和重点人群。
*现在打还来得及吗？
来得及！接种后约2-4周产生保护性抗体。即使错过了最佳时间，在整个流感季接种都能获得保护。抗体通常能持续6-8个月。
勤洗手，会洗手：接触公共物品（电梯按钮、门把手等）、咳嗽打喷嚏后、饭前便后，务必用流动水和肥皂洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。
戴口罩，少聚集：在人员密集、通风不良的公共场所（如地铁、商场、医院），规范佩戴口罩。流感高发期，尽量减少去人多拥挤的地方。
常通风，讲礼仪：每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧完全遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃。
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。
均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证营养。
坚持适度运动，增强体质。
第三招：精准出击
科学用药与护理，好得快少受罪
如果不幸中招，科学应对是关键！
症状轻、无基础病的健康人群：可居家休息，多喝水，保证睡眠，依靠自身免疫力恢复。
出现以下情况，请及时就医：高烧不退（超过3天）、症状加重、呼吸困难、胸痛、精神萎靡，或属于前述高危人群。
科学用药指南
黄金窗口期：出现症状后48小时内开始服用效果最好，能有效抑制病毒复制，缩短病程，降低重症风险。
超过48小时还用吗？ 如果患者有重症高危因素，或已是重症/危重症，经检测确诊流感后，医生仍可能建议使用。
划重点：奥司他韦和玛巴洛沙韦如何选？
两个药物适用人群不一样。
奥司他韦一岁以上人群可以使用，一岁以下幼儿，如果医生评估重症风险较高，也可以权衡利弊后使用，以降低重症风险。
玛巴洛沙韦作为RNA聚合酶抑制剂，目前在国内批准的是大于等于5岁的儿童和成年人可以使用，它的优势是全程只需要服用一次。
在预防上，目前国家只批准了奥司他韦可以用于暴露后预防，即没有防护的情况下接触了流感病例，可以尽快使用奥司他韦降低感染风险。玛巴洛沙韦目前还没有被批准用于暴露后预防。
退烧药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）：
何时用：体温 ≥ 38.5℃，且因发热引起明显不适时。
怎么用：严格按说明书间隔时间用药（通常间隔4-6小时），24小时内不超过4次。
划重点：请遵医嘱服用！
切勿超量：过量使用加重肝肾负担，危害健康。
避免重复：很多复方感冒药中也含有退烧成分，同时服用易导致过量。用药前一定看清成分表。
抗生素：对流感病毒无效！
流感是病毒引起的，抗生素（如阿莫西林、头孢等）只对细菌感染有效。
只有一种情况需要用：经医生诊断，明确出现了流感合并细菌感染（如细菌性肺炎）。
划重点：切勿自行服用抗生素，滥用会加剧耐药性！
愿大家一起健康安稳地度过这个冬天吧！
