告别“坐不住”！生物反馈治疗让孩子暑假悄悄变“学霸体质”

转眼间暑假又到了，这个时候不少家长开始头疼了，孩子睡觉睡到中午还不愿意起床，在家不是刷手机就是看电视，你让他写作业，写几分钟就开始走神，专注力越来越差了……尤其是开学后即将升入小学高年级或者初中的孩子，开学后学习难度会逐渐升级，如果孩子的专注力不够，开学后很容易成绩下滑甚至跟不上学校的教学进度。你知道吗？专注力，几乎是所有学霸成功的特质，也是拉开孩子差距的关键。

现在，请想象一下，让孩子坐在电脑前，头上戴着“小耳机”，屏幕上他们的“专注力”变化清晰可见——这不是游戏，而是江油市人民医院开展的一项科学疗法：生物反馈治疗！

这种创新疗法，特别是其中的脑电波反馈训练，能让孩子通过实时监测自身专注力变化（如屏幕上清晰显示的专注力波动），科学学习感知并主动调控大脑状态，如同掌握“专注力开关”，有效提升专注能力，为迎接新学期挑战做好准备。

身体的“秘密信号”：时刻在发送的生理信息

我们的身体其实时刻在发送着各种“生理信号”：心跳节奏、肌肉紧张度、皮肤电反应、脑电波活动等。只是大多数时候，我们感受不到这些信号。生物反馈治疗就是给身体装上了“信号转化器”，把这些隐秘信息转化为看得见、听得着的视觉或听觉信号。当压力来袭或注意力分散时，不妨想象自己是个“人体调节器”，那些跳动的颜色或声音变化，正是身体在和你“实时沟通”。当肌肉紧绷，皮肤导电率飙升，甚至大脑电波都进入“分散模式”时，通过生物反馈治疗，可以使治疗者能够直观感知并学习调节自身生理状态，增强自我认知和控制能力。

什么是生物反馈治疗？

简单说，就是用仪器当“翻译官”。我们的心跳快慢、肌肉松紧乃至脑电波活动等通常难以主动感知和控制。生物反馈设备通过贴在皮肤上的传感器，实时捕捉这些内部信号（如肌肉活动、心率变化、皮肤反应、脑电波），并转化成图像、声音或游戏等直观形式反馈给您。

例如，当您肌肉紧张或注意力分散时，屏幕可能显示红色、发出提示音或游戏受阻；放松或专注时则变绿、音调平和或游戏顺利。这种即时反馈就像一面镜子，让您清晰“看到”身体状态。在治疗师指导下，您学习运用深呼吸、想象放松、集中注意力等技巧去改变反馈信号。通过反复练习，就能逐渐学会主动调节身体状态，缓解不适或提升专注力。这就像学骑车，初期借助仪器（辅助轮），熟练后即可自主调节。

这项技术适合哪些人群？

生物反馈治疗可不仅仅适用于儿童，其适用范围广泛，对以下情况均有良好辅助改善作用：

1.缓解“心累身疲”：如工作生活压力大导致的紧张焦虑、入睡困难、慢性疲劳感等。通过调节呼吸、放松肌肉，帮助恢复身心平衡。

2.应对“不明疼痛”：对紧张性头痛、偏头痛、颈肩腰背等部位的慢性肌肉疼痛有较好效果。学会放松相关肌肉群是关键。

3.助力康复之路：可辅助中风后患者进行肌肉功能再训练，帮助重建大脑与肌肉的联系。

4.改善儿童专注力：（在专业评估和指导下）可辅助改善注意力问题，通过特定的脑波训练提升专注能力。

5.管理慢性疾病：作为辅助手段，帮助高血压患者学习放松技巧，可能有助于血压的平稳。

治疗流程：三步实现自我调节

1.初评阶段：专业设备检测您的身体基础状态，确定需要重点调节的指标（如肌肉紧张度、呼吸模式）。

2.训练阶段：在治疗师一对一指导下，您看着或听着反馈信号，学习运用放松技巧进行调节，系统会即时给予鼓励（如得分、颜色变化）。

3.应用阶段：最终目标是让您能将训练中学到的放松技能，灵活应用到工作、家庭等日常生活场景中，比如在感到压力时能自主进行深呼吸放松。

生物反馈治疗安全吗？有什么需要注意的？

生物反馈治疗是一种安全、无创、无药物副作用的非药物疗法，强调患者的主动参与和掌控感。不过，以下几点需要了解：

1.专业评估先行：务必在专业医疗机构中进行初始评估，明确是否适合此项治疗，避免自行尝试。

2.效果因人而异：就像学习任何新技能一样，效果和见效时间会因人而异，通常需要坚持完成一个疗程（比如6～15次训练）才能感受到比较明显的改善。

3.科学看待作用：生物反馈治疗是辅助身心健康的有效工具之一，但它并非万能，也不能完全替代必要的药物或其他医学治疗。它常常作为综合治疗方案的重要组成部分，在医生指导下配合使用效果更佳。

生物反馈治疗的发展，让我们从被动接受治疗，走向了更积极主动地管理自身健康的新阶段。江油市人民医院老年病（心身疾病）科致力于运用这项科技，帮助广大市民朋友更好地“读懂”自己身体的信号，掌握自我调节的钥匙，重获身心平衡与健康活力。如果您正被上述问题困扰，不妨来了解一下这项“看得见”的放松技术！

责编：阎秀峰