养胃不用死磕药！个体化饮食，帮居民朋友稳住慢性胃炎​

“胃又隐隐胀痛了？”“胃痛药吃就见效、一停药马上复发”“稍微吃点生冷辛辣，胃里立刻反酸烧心、嗳气不断”“三餐没吃好，上腹部就隐隐作痛、整晚睡不安稳”——在咱们各个社区日常交流里，这样的诉苦几乎随处可见。如今现代人生活节奏紧张、工作压力大、三餐作息混乱、熬夜久坐、外卖重油重盐、烟酒应酬不断，种种不良生活习惯叠加在一起，让慢性胃炎早已成为全民高发的慢性肠胃病。  不管是中老年群体常年老胃病缠身，还是年轻人早早查出浅表性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎，几乎大部分人都有不同程度的胃部不适。