图文科普
更多
消化道黏膜下肿物：揪出藏在“胃肠墙”里的狡猾敌人！
想象一下，你的消化道就像一条繁忙的“高速路”，食物每天川流不息。但你知道吗？这条路的“墙壁”里可能藏着一些不速之客——它们表面风平浪静，内里暗流涌动，甚至可能“搞破坏”！今天，我们就来聊聊这群潜伏高手：消化道黏膜下肿物！它们是谁？会搞什么小动作？又该如何“精准打击”？一起来探秘！
作者：哈尔滨医科大学附属第一医院 - 魏云浩
老年性便秘—从误区到科学管理的全面解析
老年人常说“人老先老肠”，这句话在老年性便秘问题上体现得尤为明显。随着我国老龄化进程加快，这种困扰着千万老年人的“难言之隐”正逐渐成为影响老年健康的重要公共卫生问题。最新流行病学调查显示，我国60岁以上老年人便秘患病率已攀升至32.7%，而80岁以上高龄老人更是高达48.9%。面对这个既普通又复杂的健康问题，我们亟需建立科学认知，采取系统防治。
作者：哈尔滨医科大学附属第一医院 - 韩越
大肠癌：不可忽视的健康“杀手 ”
在谈癌色变的今天，大肠癌正悄然成为威胁人类健康的重要杀手。它的发病率逐年上升，且发病年龄逐渐趋于年轻化，这不得不让我们提高警惕。或许你觉得它很遥远，可事实上，它可能就潜伏在我们的生活里。接下来，让我们一起揭开大肠癌的神秘面纱，深入了解它的危害，以及如何预防和应对。
作者：哈尔滨医科大学附属第一医院 - 丁虹霖
是“魔丸”还是“灵珠”？ 从哪吒2看躁狂症
2025年截至3月9日，《哪吒之魔童闹海》票房破148.82亿，进入全球影史票房榜前6名。小哪吒让人又爱又恨，现实中也有这样易冲动易怒、行为鲁莽的人，可能患有躁狂症。躁狂症以情感高涨或易激惹为主要特征，会影响日常生活和社会功能，表现为情绪高涨、思维奔逸、活动增多、易激惹等。躁狂症危害大，需及时就医、药物治疗、心理治疗及社会支持。
作者：赣州市第三人民医院 - 李优明
“糖友”日行万步就万事大吉？
“饭后百步走”虽有益，但每天随便走上万步并不足够，有氧运动联合抗阻训练才能获得最大代谢获益。建议糖友在餐后1～2小时运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，同时避免高强度运动。此外，每周还应进行2～3次抗阻运动，如俯卧撑、弹力带训练等，以锻炼主要肌肉群。合理运动，才能更好地控制血糖，保持健康。
作者：重庆市人民医院内分泌科主任医师 - 王红漫
当假期碰上大姨妈，该如何正确用药物推迟月经
女生假期遭遇大姨妈常感扫兴，影响旅行体验，尤其是水上项目。然而，月经并不影响女性智力、体力及生理状态，无需过度担忧。对于月经规律、无痛经且经量正常的女生，不建议用药物调整周期。但若月经期伴有严重痛经、经量多等症状，影响日常生活，可寻求医生帮助，在排除禁忌后调整周期。推迟月经有复方短效口服避孕药、口服孕激素、肌注黄体酮注射液等方法，但需在医生指导下使用，并注意药物禁忌症和不良反应。
作者：绵阳市妇幼保健院 - 王芝霓
注意女性尿失禁困扰
我国成年女性尿失禁发病率达30.9%，严重影响生活质量，产后漏尿问题尤为突出。产后42天检查旨在了解产褥期疾病及产后恢复情况，检查内容包括综合评估、妇科检查、体态评估、盆底肌力评估、盆底三维彩超及乳房健康检查等。若产后出现异常情况，应及时到正规医疗机构就诊。产后复查应选择正规医疗机构，在专业医护人员及医疗设备下进行评估诊断，并制定个性化康复方案。
作者：绵阳市妇幼保健院 - 王燕燕
医生教你认识骨质疏松
生活中，跌倒、晾晒衣被甚至打喷嚏都可能引发骨折，多与骨质疏松有关。骨质疏松是骨量减少、骨组织微结构破坏导致的全身性骨病，骨头变得疏松脆弱。女性在绝经后骨量流失加速，50岁后、男性60岁后易患骨质疏松，女性患病概率是男性的6倍，骨折概率约为男性的10倍。骨质疏松易致骨折、疼痛，影响生活质量。预防需均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、预防跌倒、定期体检。治疗包括药物、手术和康复治疗。需提高认识，养成良好习惯
作者：江油市人民医院 - 张伟
注意饮食禁忌 糖尿病患者应该怎么吃
饮食治疗糖尿病效果显著，是糖尿病综合治疗中最主要、最基本的手段。不同食物对血糖影响不同，高血糖生成指数食物如精粉面制品应少吃，而低指数食物如米、粗制面粉等则适宜。糖尿病患者应避免高糖、高脂食物，多吃低糖、低脂、高纤维食物。水果应在两餐间适量食用，以低升糖指数为宜。餐次至少一日3餐，定时定量，总原则是少食多餐。此外，蘑菇、荞麦等适宜糖尿病患者食用，烹调方法宜蒸、煮、炖、拌、熬。
作者：秦皇岛市疾病预防控制中心 - 王宇
儿童末梢采血攻略：家长如何协助及注意事项
末梢血即毛细血管血液，末梢采血是通过穿刺手指、耳垂或足跟等部位采集血液样本进行检验的方法。适用于新生儿先天性疾病筛查、婴幼儿患者及特殊成人患者检测。末梢血可检测全血细胞分析、血型、血糖、血沉、微量元素及感染性标志物等。采血前家长应告知医护人员孩子不适情况，遵循医生指示。采血时取舒适体位，婴幼儿需家长协助固定。采血后需正确按压止血，避免刺激穿刺部位。如出现晕针、晕血或消毒剂过敏等意外情况，应立即采取
作者：成都市妇女儿童中心医院 - 曹颖
嘴里一颗牙都没有了，镶全口假牙靠谱吗？
随着年龄增长或其他原因，牙齿缺失患者增多，常有人担心全口假牙是否靠谱。南昌大学附属口腔医院的焦纪兰医生表示，全口假牙已成为许多人的选择，能改善咀嚼功能和面部美观。全口假牙的靠谱程度与口腔条件、医生技术水平及正确使用方法有关。牙槽嵴丰满者唾液可充当“胶水”，而吸收严重者则需其他固位方式。建议拔牙后3-6个月镶牙，及时佩戴可延缓牙槽嵴吸收。正确使用假牙，注意清洁，遵医嘱复诊，可确保全口义齿的靠谱效果。
作者：南昌大学附属口腔医院 - 焦纪兰
如何看懂血脂化验单
随着我国经济和人民生活水平提升，健康意识增强，体检成为常规。然而，面对体检单上的血脂指标，许多人感到困惑。青皇岛市疾病预防控制中心的医生对血脂指标进行了解读。血脂包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，其中胆固醇最为重要。总胆固醇高于5.2mmol/L需关注，7.2mmol/L以上建议药物治疗。低密度脂蛋白胆固醇应控制在3.4mmol/L以下。
作者：秦皇岛市疾病预防控制中心 - 王宇
视频科普
更多
生长激素的正确追高法
作者：厦门市妇幼保健院 - 曾艳斌
科学避孕知多少
作者：厦门市妇幼保健院 - 王璐玮