中药不是越浓越好——浅谈“浓药伤阴，淡药养气”的居家服药智慧

2026-10-20
作者：张柳
张柳-天津市南开医院 药学部 药师
天津市南开医院 中药及制剂科 初级中药师。

摘要：很多人习惯以中药汤剂颜色越深、质地越浓、味道越苦来判断药效强弱，居家煎药时刻意减少加水量、延长煎煮时间，把药汁熬成浓稠状。本文从药材特性、有效成分溶出、药物渗透压与脾胃负担等角度说明：中药并非越浓越好，“浓药伤阴，淡药养气”才是居家煎服中药应遵循的原则，并梳理居家煎药的正确方法与常见误区，帮助群众科学煎药、温和调理。

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